हृदय रोग के कारण, लक्षण और उपचार (12 Causes , 11 Symptoms and Prevention of Heart Disease)

हृदय रोग आज के समय में बहुत बड़ी चिंता का विषय बन चुका है | पुराने समय में इस रोग का खतरा ज्यादातर बुजुर्गों में सुना जाता था परंतु आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में बढ़ रहे मानसिक तनाव ,दूषित वातावरण तथा गलत रहन-सहन ( Life -style Problems) की वजह से कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं |हाल ही में कई प्रसिद्ध हस्तियाँ जैसे सिद्धार्थ शुक्ला और सुष्मिता सेन के हृदय रोग के समाचार से तो हम सभी वाकिफ है।

हृदय रोग के 12 मुख्य कारण (12 Main Causes of Heart Diseases)

1 . मानसिक तनाव (Mental Stress)

तनाव में रहने से व्यक्ति के खून में खराब वसा  बढ़ जाती है जिसके कारण रक्त की नलियाँ / धमनियाँ (Arteries)  संकुचित हो जाती है इससे हृदयाघात (Heart Attack) व स्ट्रोक(Stroke) का खतरा बढ़ जाता है |

2. मांसाहार (Non – Vegetarian Food)

इस रोग के कारणों में से एक कारण है  – मांसाहार करना| जब एक जानवर को मारा जाता है तो उसके शरीर में कुछ ऐसे रासायनिक तत्व(Chemicals) पैदा होते हैं, जो उस मांस खाने वाले के शरीर में जाकर हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं |

3. अनुवांशिकता (Genetic /Hereditary)

यदि किसी के माता-पिता दादा-दादी या नाना-नानी को दिल की बीमारी(Cardio-Vascular Disease) रही हो , तो उसे भी इस रोग के होने की पूरी संभावना होती है|

4. मधुमेह (Diabetes)

मधुमेह के मरीजों के रक्त में शुगर( Sugar) की मात्रा अधिक होने के कारण, समय के साथ धमनियों को नुकसान पहुंचता है| उनमें Plaque का जमाव ,Rupture होने का एवं Blockage का खतरा पैदा हो सकता है| इसके साथ ही हृदय की मांसपेशियां(Heart – Muscles) कमजोर होकर अच्छी तरह से खून का बहाव(blood pumping) करने में सक्षम नहीं रह पाती| इसका नतीजाHeart- Failure भी हो सकता है|

5. उच्च रक्तचाप (High Blood – Pressure)

यह समस्या दिल पर अतिरिक्त दबाव डालती है जिसकी वजह से हृदय को पूरे शरीर में blood pump करने के लिए अधिक परिश्रम करना पड़ता है |अधिक समय तक यही स्थिति रहने पर Heart  के Left Ventricle बड़ी (enlarge) हो जाती है और हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती है|

6. मोटापा (Obesity)

मोटापे के कारण धमनियों में वसा और कोलेस्ट्रॉल जमने लगता है जिससे धमनियाँ कठोर हो जाती हैं और उनमें संकुचन कम हो जाता है |इसका नतीजा यह होता है कि हृदय को पूरा ब्लड फ्लो नहीं मिल पाता जिससे एंजाइना और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है|

7. विटामिन B और E की कमी (Vitamin B and E Deficiency)

विटामिन B1 (Thiamine) रक्त के ग्लूकोस का उपयोग और रक्त प्रवाह को संभालने में मदद करता है। इसका कम स्तर Irregular Heart  beat का कारण बन सकता है|

विटामिन B6 की कमी से Homocysteine  का स्तर बढ़ सकता है जो हृदय के लिए खतरा है |

विटामिन B12 की कमी हृदय की मांसपेशियों  (Heart Muscles) के लिए हानिकारक है तथा हृदय से संबंधित और समस्याओं को भी बढ़ा सकते हैं |

विटामिन E  एक मुख्य एंटीऑक्सीडेंट है जो हानिकारक Radicles को नष्ट करके हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है| इसकी कमी से हृदय पर प्रतिकूल असर पड़ता है |

8. क्रोध और चिंता (Anger and Anxiety)

चिंता और क्रोध शरीर मेंInflammation  को बढ़ाता है, इसके साथ ही शरीर में हार्मोन Adrenaline (Stress Hormone)अधिक release होता है जिससे हृदय का दबाव बढ़ जाता है

9. कोलेस्ट्रोल का बढ़ना (Cholesterol)

जब खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है तो यह धमनियों (Arteries) में जमा होकर उन्हें संकरा (Narrow) कर देता है |तंग धमनियाँ  उच्च रक्तचाप (High B.P.)का कारण बनती हैऔर यदि इसमें रक्त का थक्का अटक जाए तो दिल का दौरा(Heart Attack) पड़ सकता है जो मृत्यु का कारण बनता है |

10. सदमा या मानसिक आघात (Trauma)

बहुत अधिक खुशी या बहुत अधिक शोक हृदय को आघात पहुंचाते हैं |इसके कारण हृदय का दौरा (Heart Attack)  या फिर Heart Fail  भी हो सकता है |

11. धूम्रपान और शराब (Smoking and Alcohol)

सिगरेट में मौजूद निकोटिन (Nicotine) धमनियों की दीवारों को कठोर और सकरा बना देता है जिससे रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है|

ज़्यादा और लगातार शराब पीने से उच्च रक्तचाप हो सकता है,ह्रदय की मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं |इससे कार्डियोमायोपैथी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जिसमें हृदय बड़ा हो जाता है और रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है| शराब ह्रदय- ध्वनि को अनियमित कर देती है |

12. खराब जीवनशैली (Lifestyle problems)

ऑफिस में कई घंटे लगातार बैठे रहना, व्यायाम ना करना |इन सब से पाचन क्रिया में खराबी आती हैं, शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है और रक्त-चाप बढ़ता है|

अधिक तली भुनी वस्तुएं, मेवे , चॉकलेट ,आइसक्रीम आदि खाने से रक्त में खराब किस्म की चर्बी बढ़ जाती है| फिर धमनियों में जमकर उन्हें संकुचित कर देती है,जिससे हृदय रोग होते  हैं |